
2026-08-22
সমাবেশবার সহ পাওয়ার ফ্রেম নিজেই করুন: ধাপে ধাপে সমাবেশ নির্দেশাবলীতৈরি কারখানার সরঞ্জাম কেনার তুলনায় আপনাকে আপনার বাজেটের 60% পর্যন্ত সঞ্চয় করতে দেয়৷ প্রাইভেট ক্লায়েন্ট এবং ছোট ফিটনেস স্টুডিওগুলির সাথে কাজ করার আমাদের অনুশীলনে, আমরা বারবার দেখেছি যে কীভাবে উত্সাহীরা অযাচাইকৃত নির্মাতাদের কাছ থেকে কেনা কাঠামোর অস্থিরতার সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল। একটি বাড়িতে তৈরি ফ্রেম, স্বতন্ত্র নৃতাত্ত্বিক ডেটা এবং উপলব্ধ স্থান বিবেচনা করে ডিজাইন করা হয়েছে, প্রায়শই দৃঢ়তা এবং স্থায়িত্বের ক্ষেত্রে গণ-বাজারের অ্যানালগগুলিকে ছাড়িয়ে যায়। এখানে মূল সুবিধা হল welds এবং ধাতু বেধ মান নিয়ন্ত্রণ.
অনেক লোক ভুলভাবে বিশ্বাস করে যে একটি নির্ভরযোগ্য পাওয়ার কমপ্লেক্স তৈরি করতে শিল্প সরঞ্জাম প্রয়োজন। এটা ভুল। একটি ঢালাই বৈদ্যুতিন সংকেতের মেরু বদল, একটি কোণ পেষকদন্ত ("গ্রাইন্ডার") এবং একটি পরিমাপ সরঞ্জামের সাথে কাজ করার প্রাথমিক দক্ষতা থাকা যথেষ্ট। প্রধান কাজ হল জ্যামিতিক নির্ভুলতা নিশ্চিত করা এবং পর্যাপ্ত ক্রস-সেকশনের একটি প্রোফাইল পাইপ ব্যবহার করা। আপনি যদি 150 কেজির বেশি ওজন নিয়ে কাজ করার পরিকল্পনা করেন, তবে উপাদান সংরক্ষণ করা অগ্রহণযোগ্য। আমরা St3sp ইস্পাত বা অনুরূপ কাঠামোগত ইস্পাত ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, যা রাশিয়ান ধাতু বাজারে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ।
কাজ শুরু করার আগে, একটি অঙ্কন প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি বিস্তারিত ডায়াগ্রামের অভাব হল ত্রুটির সবচেয়ে সাধারণ কারণ যা সমগ্র কাঠামোর বিভ্রান্তির দিকে পরিচালিত করে। এই পর্যায়ে, রাকগুলির উচ্চতা, খোলার প্রস্থ এবং রডের জন্য মাউন্টিং গর্তের অবস্থান নির্ধারণ করুন। দয়া করে মনে রাখবেন যে স্ট্যান্ডার্ড হোল পিচ 50-75 মিমি। এটি স্কোয়াট থেকে স্ট্যান্ডিং প্রেস পর্যন্ত বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা প্রদান করে। মনে রাখবেন: অঙ্কন পর্যায়ে গণনার ত্রুটির জন্য ঢালাইয়ের সময় সমাবেশ পুনরায় কাজ করার চেয়ে বেশি খরচ হবে।
একটি স্থিতিশীল পাওয়ার র্যাক তৈরি করতে, আপনার একটি নির্দিষ্ট সেট উপকরণের প্রয়োজন হবে। অনুপযুক্ত ঘূর্ণিত ধাতু ব্যবহার করার ফলে লোডের অধীনে খেলা এবং সম্ভাব্য কাঠামোগত ব্যর্থতা হবে। নীচে বিভিন্ন জটিলতার 50 টিরও বেশি অনুরূপ প্রকল্প নির্মাণের আমাদের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে একটি তালিকা রয়েছে।
সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি ওয়েল্ডিং মেশিন (160 A বা তার বেশি শক্তি সহ DC বৈদ্যুতিন সংকেতের মেরু বদল), একটি কোণ গ্রাইন্ডার, ধাতব ড্রিলের একটি সেট সহ একটি ড্রিল (12-14 মিমি ব্যাস সহ একটি উচ্চ-মানের ড্রিল থাকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ), একটি টেপ পরিমাপ, একটি নির্মাণ বর্গক্ষেত্র এবং ঢালাইয়ের সময় অংশগুলি ঠিক করার জন্য চুম্বকীয় স্কোয়ার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। একটি প্ল্যানার বা একটি শক্তিশালী ভাইস থাকা প্রান্তগুলির প্রক্রিয়াকরণকে ব্যাপকভাবে সহজ করবে, তবে আপনি ম্যানুয়াল স্ট্রিপিংয়ের মাধ্যমে পেতে পারেন।
সুরক্ষায় বিশেষ মনোযোগ দিন। একটি স্বয়ংক্রিয় ডার্কিং ওয়েল্ডিং হেলমেট, গেটার গার্ড এবং একটি শ্বাসযন্ত্রের প্রয়োজন। ধাতু কাটা এবং পিষে যখন, সূক্ষ্ম ধুলো উত্পন্ন হয় যা ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকারক। নিরাপত্তা সতর্কতা অবহেলা করবেন না: একটি দুর্ঘটনা কয়েক মাস ধরে একটি প্রকল্প বন্ধ করতে পারে। কাজ শুরু করার আগে ওয়েল্ডিং মেশিনটি সঠিকভাবে গ্রাউন্ড করা হয়েছে কিনা দেখে নিন।
সৃষ্টি প্রক্রিয়াবার সহ পাওয়ার ফ্রেম নিজেই করুন: ধাপে ধাপে সমাবেশ নির্দেশাবলীকর্মের একটি কঠোর ক্রম প্রয়োজন। ক্রিয়াকলাপের ক্রম লঙ্ঘন প্রায়শই ধাতুতে অভ্যন্তরীণ চাপ জমার দিকে পরিচালিত করে, যা ওয়েল্ডগুলি ঠান্ডা হওয়ার পরে ফ্রেমের বিকৃতি ঘটায়।
প্রধান উল্লম্ব পোস্ট কাটা দ্বারা শুরু করুন. তাদের দৈর্ঘ্য সাধারণত 2200-2400 মিমি হয়। অনুভূমিক বন্ধনগুলি (উপর এবং নীচের ফ্রেমগুলি) অবশ্যই আপনার খোলার প্রস্থের সাথে মিলবে (মানক 1100-1200 মিমি ভিতরে)। কাটিং লাইনগুলি চিহ্নিত করতে মাস্কিং টেপ ব্যবহার করুন - এটি মার্কারটিকে পিছলে যাওয়া থেকে বাধা দেবে। কাটার সময়, পরিষ্কারের জন্য 1-2 মিমি ভাতা ছেড়ে দিন। গুরুত্বপূর্ণ: এক জোড়ার সমস্ত অংশ (বাম এবং ডান র্যাক) অবশ্যই 1 মিমি নির্ভুলতার সাথে দৈর্ঘ্যে অভিন্ন হতে হবে। এমনকি 3 মিমি দৈর্ঘ্যের পার্থক্য ফ্রেমটিকে মেঝেতে টলতে পারে।
একটি সমতল পৃষ্ঠে নীচের এবং উপরের আয়তক্ষেত্রাকার ফ্রেমগুলি একত্রিত করুন। 90 ডিগ্রি কোণ সুরক্ষিত করতে চৌম্বকীয় বর্গক্ষেত্র ব্যবহার করুন। প্রথমে, 1-2 সেমি ছোট সীম সহ কোণগুলিকে "ট্যাক" করুন। একটি টেপ পরিমাপ দিয়ে তির্যকগুলি পরীক্ষা করুন: সেগুলি একেবারে সমান হওয়া উচিত। শুধুমাত্র এই পরে আপনি সম্পূর্ণরূপে seams ঝালাই না। একপাশে অতিরিক্ত গরম হওয়া এড়াতে স্তম্ভিত পদ্ধতিতে রান্না করুন। ঠাণ্ডা করার পরে, ঝুলে পড়া অপসারণ করতে একটি পেষকদন্ত দিয়ে seams পরিষ্কার করুন। প্লেনটি অবশ্যই নিখুঁত হতে হবে, অন্যথায় শিথিং শীট বা অতিরিক্ত উপাদানগুলি সমতল থাকবে না।
নীচের ফ্রেমে আপরাইটগুলি ইনস্টল করুন। clamps সঙ্গে তাদের সুরক্ষিত. উপরের ফ্রেমটি ঢালাই করুন। এই পর্যায়ে, কাঠামো ত্রিমাত্রিক হয়ে ওঠে। উভয় পক্ষের একটি বিল্ডিং স্তরের সাথে র্যাকগুলির উল্লম্বতা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। মুক্ত ওজনের সাথে কাজ করার সময় নিরাপত্তার জন্য সামান্যতম কাত সামনের দিকে বা পিছনের দিকে গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত সংযোগ সিদ্ধ করুন। অনমনীয়তা বাড়ানোর জন্য, ফ্রেমের পিছনের সমতলের উপরের অংশে তির্যক ধনুর্বন্ধনী (কঠিন পাঁজর) যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গতিশীল লোডের অধীনে পার্শ্বীয় কম্পন হ্রাস করবে।
এটি সবচেয়ে দায়ী নোড। রড সরানো হলে হোল্ডারদের শক লোড সহ্য করতে হবে। 4-5 মিমি পুরু ধাতব শীট থেকে "হুক" আকৃতির প্লেটগুলি কেটে নিন। একই ধাতু দিয়ে তৈরি ত্রিভুজাকার স্কার্ফ দিয়ে তাদের শক্তিশালী করুন। পোস্টে মাউন্ট বোল্টের জন্য গর্ত ড্রিল করুন। র্যাকের গর্তগুলির পিচ অভিন্ন হওয়া উচিত। আমরা ঢালাই করা বাদাম বা চওড়া ওয়াশার সহ বোল্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। হোল্ডারগুলি তাদের সম্পূর্ণ উচ্চতায় মসৃণভাবে সরেছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। তাদের আটকে যাওয়া বা অতিরিক্ত খেলা করা উচিত নয়। 2 মিমি এর বেশি ব্যাকল্যাশ অগ্রহণযোগ্য।
বারগুলি স্থির (ঝালাই) বা অপসারণযোগ্য হতে পারে। বহুমুখীতার জন্য, তাদের অপসারণযোগ্য করা ভাল। 40x40 মিমি পাইপ থেকে দুটি এল-আকৃতির বন্ধনী তৈরি করুন। বিমগুলির অনুভূমিক অংশের দৈর্ঘ্য 500-600 মিমি, র্যাকগুলিতে সন্নিবেশের জন্য উল্লম্ব অংশের উচ্চতা 150-200 মিমি। কাঙ্খিত উচ্চতায় র্যাকগুলিতে (সাধারণত দাঁড়ানোর সময় বুকের স্তরের ঠিক উপরে), একটি বৃহত্তর ব্যাসের পাইপ বা বর্গাকার খাঁজ প্রোফাইল থেকে রিসিভারের হাতা ওয়েল্ড করুন। নিশ্চিত করুন যে বারগুলির মধ্যে দূরত্ব আপনার কাঁধের জন্য আরামদায়ক (স্ট্যান্ডার্ড 550-650 মিমি)। আপনার হাতের তালুর ক্ষতি না করার জন্য বিমের প্রান্তগুলি সিল এবং বালি করতে ভুলবেন না।
সাবধানে সব welds পরিষ্কার, স্কেল এবং burrs অপসারণ. দ্রাবক সঙ্গে পৃষ্ঠ degrease. মেটাল প্রাইমার এবং তারপর এনামেলের দুটি আবরণ প্রয়োগ করুন। অ্যালকিড বা এক্রাইলিক পেইন্টগুলি বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। যদি ফ্রেমটি এমন একটি গ্যারেজে বসে যেখানে তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়, তাহলে স্ক্র্যাচ-এবং ঘাম-প্রতিরোধী ফিনিস প্রদানের জন্য বিশেষজ্ঞ বডি শপে এটিকে পাউডার-কোটেড করার কথা বিবেচনা করুন। পেইন্টিং আগে, মাস্কিং টেপ সঙ্গে স্ক্রু গর্ত আবরণ.
আমাদের অনুশীলনে, আমরা অনেক বাড়িতে তৈরি নকশা দেখেছি এবং জ্যামিতি উপেক্ষা করার কারণে 80% সমস্যা দেখা দিয়েছে। প্রথম ভুলটি হ'ল তির্যকগুলি পরীক্ষা না করে "চোখ দ্বারা" ঢালাই করা। ফলাফল: ফ্রেমটি আঁকাবাঁকা, বারটি পাশের দিকে ঘুরছে। দ্বিতীয় ভুলটি একটি পাতলা-প্রাচীরযুক্ত প্রোফাইল ব্যবহার করছে (1.5 মিমি থেকে কম)। ঢালাইয়ের সময় এই জাতীয় ধাতু দ্রুত পুড়ে যায় এবং লোডের অধীনে এটি "শ্বাস ফেলা" (বিকৃত) হতে শুরু করে, যা একটি বিপজ্জনক বসন্ত প্রভাব তৈরি করে। তৃতীয় ভুলটি হল পাইপের প্রান্তে প্লাগের অভাব। আর্দ্রতা এবং ধূলিকণা ভিতরে প্রবেশ করে, ভিতর থেকে ক্ষয় সৃষ্টি করে, যা ধ্বংসের মুহুর্ত পর্যন্ত লক্ষ্য করা যায় না।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মেঝে বন্ধন হয়। এমনকি 100+ কেজি ওজনের একটি ভারী ফ্রেমও টিপ দিতে পারে যদি বারবেলটি উপরের পয়েন্টে সরানো না হয়। কংক্রিটের মেঝেতে নীচের ফ্রেমের জন্য নোঙ্গর সরবরাহ করতে ভুলবেন না। কমপক্ষে 100 মিমি দৈর্ঘ্য সহ রাসায়নিক নোঙ্গর বা সম্প্রসারণ ডোয়েল ব্যবহার করুন। যদি মেঝে কাঠের হয়, লোড বিতরণ করে এমন ধাতব প্লেটের মাধ্যমে জোয়েস্টের সাথে ফ্রেমটি সংযুক্ত করুন।
সমাপ্ত লোড ফ্রেম অবশ্যই নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা মান পূরণ করতে হবে। যদিও বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কোনও কঠোর আইনী মান নেই, যেমন শিল্প অনুশীলনের সরঞ্জামগুলির জন্য রয়েছে (GOST 30133-95 "ক্রীড়া সরঞ্জাম। সুরক্ষা প্রয়োজনীয়তা"), ব্যক্তিগত সুরক্ষার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য এই প্যারামিটারগুলি মেনে চলা যুক্তিসঙ্গত।
| প্যারামিটার | প্রস্তাবিত মান | কেন এই গুরুত্বপূর্ণ |
|---|---|---|
| সর্বোচ্চ লোড | 300 কেজি পর্যন্ত | নিরাপত্তা ফ্যাক্টর আপনার কাজের ওজন কমপক্ষে 1.5 গুণ হওয়া উচিত। |
| গর্ত পিচ | 50-75 মিমি | বিভিন্ন উচ্চতা এবং ব্যায়ামের জন্য সুনির্দিষ্ট উচ্চতা সমন্বয় প্রদান করে। |
| গর্ত ব্যাস | 12-14 মিমি | মানানসই অলিম্পিক ডিস্ক এবং মাউন্ট বোল্ট. |
| অভ্যন্তরীণ খোলার প্রস্থ | 1100-1200 মিমি | বিনামূল্যে ফিরে squats জন্য যথেষ্ট. |
| সিলিং বিমের উচ্চতা | সর্বনিম্ন 2300 মিমি | আপনাকে সমান্তরাল বার এবং ওভারহেড প্রেসে পেশী-আপ করতে দেয়। |
অলিম্পিক স্ট্যান্ডার্ডের সাথে সামঞ্জস্যতা নোট করুন। স্ট্যান্ডের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের মধ্যে দূরত্ব ডিস্ক সহ একটি 220 সেমি লম্বা বারকে বিনামূল্যে বসানোর অনুমতি দেওয়া উচিত। হোল্ডারগুলিতে ফিঙ্গারবোর্ডের গর্তগুলির মানক ব্যাস 50-51 মিমি হওয়া উচিত। আপনি যদি অ-মানক বার ব্যবহার করেন তবে তাদের ব্যাস আগে থেকেই পরিমাপ করুন এবং আসনগুলি মানিয়ে নিন।
নিরাপত্তা মেঝে আচ্ছাদন উপর নির্ভর করে. লোড ফ্রেমের নিচে 10-20 মিমি পুরু রাবার ম্যাট রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা কম্পনকে স্যাঁতসেঁতে করে, ওজন কমে গেলে কংক্রিটকে ফাটল থেকে রক্ষা করে এবং জুতাগুলির জন্য আরও ভাল ট্র্যাকশন প্রদান করে। সূত্র:GOST R 55527-2013ক্রীড়া সরঞ্জামের জন্য সাধারণ প্রয়োজনীয়তাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে, যা বিল্ডের গুণমান মূল্যায়ন করার সময় বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
পাওয়ার ফ্রেম একটি বেস যা আপগ্রেড করা সহজ। বেশিরভাগ ব্যবহারকারী অবশেষে পুল-আপ যোগ করতে চান। সবচেয়ে সহজ উপায় হল ফ্রেমের উপরের পিছনে ক্রসবার ঢালাই করা। 30-35 মিমি ব্যাস সহ একটি বৃত্তাকার পাইপ ব্যবহার করুন। এটি ফ্রেমের মাত্রার বাইরে প্রসারিত হওয়া উচিত যাতে একটি প্রশস্ত খপ্পর দিয়ে টেনে তোলার সময় মাথাটি কাঠামোর বিরুদ্ধে বিশ্রাম না নেয়। অতিরিক্ত গাসেটগুলির সাথে ক্রসবারটি যেখানে সংযুক্ত রয়েছে সেটিকে আরও শক্তিশালী করতে ভুলবেন না, যেহেতু একটি ঝাঁকুনি দিয়ে পুল-আপ করার সময় গতিশীল লোড স্ট্যাটিকটির চেয়ে অনেক বেশি।
কার্যকরী প্রশিক্ষণের অনুরাগীদের জন্য, জিমন্যাস্টিক রিং বা TRX লুপগুলির জন্য সংযুক্তিগুলি প্রদান করা দরকারী। এগুলি উপরের মরীচিতে ঢালাই করা সহজ হুক বা অপসারণযোগ্য বন্ধনী হতে পারে। প্রধান প্রয়োজনীয়তা হল বেল্টগুলির সাথে যোগাযোগের পয়েন্টগুলিতে তীক্ষ্ণ প্রান্তের অনুপস্থিতি। রাবার এবং ফ্যাব্রিক দ্রুত অপরিশোধিত ঝালাইগুলির বিরুদ্ধে ঘষে, যা অনুশীলনের সময় আঘাতের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি রাবার শক শোষক ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে পিছনের স্ট্রটের নীচে কিছু ছোট পেগ (লুপ) যোগ করুন। এটি আপনাকে সারি এবং প্রেস করার সময় এক্সপেন্ডারের এক প্রান্ত নিরাপদে ঠিক করার অনুমতি দেবে। এই ধরনের ছোট জিনিসগুলি একটি সাধারণ ফ্রেমকে একটি বহুমুখী ক্রসফিট কমপ্লেক্সে পরিণত করে।
রেডিমেড কেনার চেয়ে সমাবেশে সময় ব্যয় করা কেন মূল্যবান? এর গণিত করা যাক. রাশিয়ার একটি সুপরিচিত ব্র্যান্ডের উচ্চ-মানের পাওয়ার ফ্রেমের গড় দাম 40,000 - 60,000 রুবেল থেকে শুরু হয়। বাজেট চাইনিজ অ্যানালগগুলির দাম 20,000-30,000 রুবেল, তবে প্রায়শই পাতলা ধাতু (1.2-1.5 মিমি) এবং পেইন্টিংয়ের নিম্নমানের। স্ব-সমাবেশের জন্য উপকরণের দাম (পাইপ, ইলেক্ট্রোড, পেইন্ট, ফাস্টেনার) প্রায় 12,000 - 18,000 রুবেল হবে, অঞ্চল এবং ঘূর্ণিত ধাতুর দামের উপর নির্ভর করে। সঞ্চয় সুস্পষ্ট.
আর্থিক সুবিধাগুলি ছাড়াও, আপনি এমন একটি পণ্য পাবেন যা আপনার স্থানের সাথে পুরোপুরি ফিট করে। ফ্যাক্টরি ফ্রেমের নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। ঘরে তৈরি কাঠামোকে আরও সংকীর্ণ করা যেতে পারে যদি ঘরটি সঙ্কুচিত হয়, বা সিলিং অনুমতি দিলে উচ্চতর করা যায়। আপনি শুধুমাত্র অফার করা বিকল্পের সাথে নির্বাণ না করে অভ্যন্তরের সাথে মেলে এমন রঙ চয়ন করুন।
তবে এর অসুবিধাও রয়েছে। প্রধান অসুবিধা হল শ্রম তীব্রতা। কেনাকাটা, কাটা, ঢালাই এবং পেইন্টিংয়ের জন্য আপনার 2-3 সম্পূর্ণ কার্যদিবসের প্রয়োজন হবে। আপনি টুল অ্যাক্সেস প্রয়োজন. আপনার কাছে ওয়েল্ডিং মেশিন না থাকলে ভাড়া বা কেনার খরচ বেড়ে যাবে। কিন্তু এমনকি একটি সস্তা বৈদ্যুতিন সংকেতের মেরু বদল কেনার ক্ষেত্রেও, মোট খরচ অ্যানালগের বাজার মূল্যের নীচে থাকবে এবং আপনি ভবিষ্যতের প্রকল্পগুলির জন্য সরঞ্জামটি রাখবেন।
DIY উত্সাহীদের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ, তবে এই পদ্ধতির সীমা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একটি বাণিজ্যিক হল খোলার পরিকল্পনা করছেন বা এমন সরঞ্জাম পেতে চান যা কয়েক দশক ধরে চলবে এবং নিখুঁত নান্দনিকতা সহ, আপনি বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় নির্মাতাদের কাছ থেকে সমাধানগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।
এই পদ্ধতির একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ হল কোম্পানির পণ্যশানডং জিয়ানজিক্সিং ইন্ডাস্ট্রিয়াল টেকনোলজি কোং, লিমিটেড. চীনের রিঝাওতে 2000 সালে প্রতিষ্ঠিত, এই পেশাদার উদ্যোগটি প্রিমিয়াম ক্রীড়া সরঞ্জামের নকশা এবং রপ্তানিতে বিশেষজ্ঞ। 60,000 m² এর বেশি এলাকা দখল করে, কোম্পানিটি রোবোটিক ওয়েল্ডিং এবং লেজার কাটিং লাইন সহ ইঞ্জিনিয়ারিং দক্ষতা এবং উন্নত উত্পাদন সুবিধাগুলিকে একত্রিত করে।
গ্যারেজ সমাবেশের বিপরীতে, যেখানে নির্ভুলতা কারিগরের হাতের উপর নির্ভর করে, KINGSTAR (কোম্পানির ব্র্যান্ড) কারখানায়, প্রতিটি পদক্ষেপ ISO 9001 সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, তাদের স্মিথ মাল্টিফাংশনাল প্রশিক্ষক (মডেল HS055I) বা হ্যাকিং মেশিন (PL71A) সহনশীলতার জন্য তৈরি করা হয় যা বাড়িতে অপ্রাপ্য। স্বয়ংক্রিয় ইলেক্ট্রোস্ট্যাটিক স্প্রে করার ব্যবহার এমন একটি ফিনিস নিশ্চিত করে যা ভারী পরিধান এবং ঘাম প্রতিরোধী, যা বাণিজ্যিক অ্যাপ্লিকেশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অধিকন্তু, কোম্পানিটি ODM এবং OEM ফর্ম্যাটে সমাধান সরবরাহ করে, যা 60 টিরও বেশি দেশে সরবরাহ করে বিশ্বজুড়ে ফিটনেস সেন্টারগুলির অনন্য চাহিদা অনুসারে সরঞ্জামগুলিকে তৈরি করার অনুমতি দেয়।
স্ব-সমাবেশ এবং শানডং জিয়ানঝিক্সিং-এর মতো দৈত্যদের থেকে সরঞ্জাম কেনার মধ্যে পছন্দ আপনার লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে: সঞ্চয় এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়া বনাম গ্যারান্টিযুক্ত নির্ভরযোগ্যতা, এরগনোমিক্স এবং পেশাদার-স্তরের অবস্থা।
150-180 কেজি পর্যন্ত কাজের ওজন সহ বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, 2 মিমি প্রাচীরের পুরুত্ব সহ একটি 50x50 মিমি প্রোফাইল পাইপ যথেষ্ট। আপনি যদি 200 কেজি বা তার বেশি ওজন উত্তোলনকারী পাওয়ারলিফটার হন, অথবা আপনি যদি স্থায়িত্ব চান যা স্থায়ী হয়, তাহলে 3 মিমি প্রাচীরের পুরুত্ব বেছে নিন। 1.5 মিমি পুরুত্বের একটি পাইপ স্পষ্টভাবে লোড-বেয়ারিং র্যাকের জন্য সুপারিশ করা হয় না - এটি বিকৃতির জন্য খুব সংবেদনশীল এবং অভিজ্ঞতা ছাড়া ঝালাই করা কঠিন।
না, পণ (কংক্রিটে এম্বেড করা) একটি সেকেলে এবং অবাস্তব পদ্ধতি। এটি আপনার পক্ষে মেশিনটি সরানো অসম্ভব করে তোলে। আধুনিক মান নোঙ্গর বন্ধন হয়। নীচের ফ্রেমের মাধ্যমে মেঝেতে গর্তগুলি ড্রিল করুন এবং এটিকে হেভি-ডিউটি অ্যাঙ্কর বোল্ট (রাসায়নিক বা যান্ত্রিক) দিয়ে সুরক্ষিত করুন। এটি প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা প্রদান করে এবং প্রয়োজনে কাঠামোটিকে ভেঙে ফেলার অনুমতি দেয়।
হ্যাঁ, তবে এটি নকশাটিকে জটিল করে তোলে এবং এর অনমনীয়তা হ্রাস করে। সংকোচনযোগ্য সংযোগগুলির জন্য গর্তগুলির সুনির্দিষ্ট ড্রিলিং এবং উচ্চ-শক্তির বোল্টগুলির ব্যবহার প্রয়োজন। মাইক্রো-প্লেগুলি অনিবার্যভাবে জয়েন্টগুলিতে উপস্থিত হবে, যা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পাবে, ক্রিকিং সৃষ্টি করবে। বাড়ির ফ্রেমের জন্য, আমরা সব-ঢালাই নির্মাণের সুপারিশ করি। আপনার যদি গতিশীলতার প্রয়োজন হয়, শুধুমাত্র একটি বারবেল এবং সমান্তরাল বার দ্বারা সংযুক্ত দুটি পৃথক এল-আকৃতির র্যাক থেকে ফ্রেমটি তৈরি করুন, তবে এটি ভারী স্কোয়াটের জন্য কম নিরাপদ।
একটি উত্তপ্ত গ্যারেজে, আর্দ্রতা পরিবর্তিত হয়, যা ক্ষয়কে উস্কে দেয়। সর্বোত্তম সুরক্ষা হল উচ্চ-মানের পৃষ্ঠের প্রস্তুতি (সাদা ধাতু পরিষ্কার করা, ডিগ্রেসিং) এবং জিঙ্ক বা ফসফেটযুক্ত প্রাইমার প্রয়োগ করা। উপরে, একটি পরিধান-প্রতিরোধী পেইন্ট ব্যবহার করুন, যেমন হাতুড়ি এনামেল। এটি ছোটখাট ঢালাই ত্রুটিগুলি লুকিয়ে রাখে এবং যান্ত্রিক ক্ষতির জন্য খুব প্রতিরোধী। ঘাম অপসারণের প্রশিক্ষণের পরে একটি শুকনো কাপড় দিয়ে নিয়মিত ফ্রেমটি মুছুন।
সমাবেশবার সহ পাওয়ার ফ্রেম নিজেই করুন: ধাপে ধাপে সমাবেশ নির্দেশাবলীউপরে উপস্থাপিত আপনার স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয় একটি বিনিয়োগ. আপনি একটি নির্ভরযোগ্য, ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষক পাবেন যা কয়েক দশক ধরে চলবে। সাফল্যের চাবিকাঠি হল মার্কিং পর্যায়ে তাড়াহুড়ো না করা এবং ধাতুর পুরুত্বের উপর লাফালাফি না করা। শুরুতে করা ভুলগুলো শেষে সংশোধন করা কঠিন।
আমরা উপকরণ কেনার মাধ্যমে শুরু করার এবং গ্যারেজের মেঝেতে 1:1 স্কেল অঙ্কন তৈরি করার পরামর্শ দিই। এটি নকশাটি কল্পনা করতে এবং এরগনোমিক্স পরীক্ষা করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি আপনার ঢালাইয়ের দক্ষতা নিয়ে সন্দেহ করেন তবে ফিনিশিং ইউনিটগুলি একত্রিত করার আগে স্ক্র্যাপ পাইপের অনুশীলন করুন। সীমের গুণমান সরাসরি নিরাপত্তাকে প্রভাবিত করে।
সমাবেশ শেষ করার পরে, লোডের ধীরে ধীরে বৃদ্ধি সহ ফ্রেমটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। একটি খালি বার দিয়ে শুরু করুন, তারপর হালকা ওজন যোগ করুন, স্থিতিশীলতা এবং কোন চিৎকার চেক করুন। আত্মবিশ্বাসের সাথে পরীক্ষাগুলি পাস করার পরেই সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণে এগিয়ে যান। আপনার যদি প্ল্যাটফর্ম বা ডিস্ক হোল্ডারের মতো অতিরিক্ত আনুষাঙ্গিক প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি অবশিষ্ট উপকরণ ব্যবহার করে নিজেও সেগুলি তৈরি করতে পারেন।
উপাদান নির্বাচনের উপর আরো বিস্তারিত অঙ্কন এবং পরামর্শের জন্য, আপনি আমাদের অতিরিক্ত গাইড দেখতে পারেন।একটি হোম জিম ডিজাইন করা: বেসিক এরগনোমিক্স. ঢালাই স্ট্রাকচারাল স্টিলের বিশেষত্ব সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।