ເຄື່ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ​ກຸ່ມ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ທັງ​ຫມົດ​: ການ​ຄັດ​ເລືອກ​ແລະ​ຄູ່​ມື​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ງານ​ 

ເປັນຫຍັງຄູຝຶກທົ່ວໄປສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນ myth ການຕະຫຼາດ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງດ້ານວິສະວະກໍາ

ການເລືອກອຸປະກອນສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນມັກຈະຫັນໄປສູ່ການຊອກຫາການປະນີປະນອມລະຫວ່າງພື້ນທີ່ແລະຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ.ເຄື່ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ​ກຸ່ມ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ທັງ​ຫມົດ​: ການ​ຄັດ​ເລືອກ​ແລະ​ຄູ່​ມື​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ງານ​ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດການຊື້ປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸລະກິດຫຼືບຸກຄົນຫຼາຍສິບພັນຮູເບີນໃນຜົນກໍາໄລທີ່ສູນເສຍຫຼືໂລຫະຂູດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນແຈຂອງຫ້ອງ. ໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຫຼາຍຮ້ອຍກໍລະນີທີ່ຜູ້ຊື້ໄດ້ແລ່ນຕາມຈໍານວນຂອງຫນ້າທີ່, ບໍ່ສົນໃຈ biomechanics ແລະຄວາມທົນທານຂອງຫນ່ວຍງານ.

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ "ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ" ຫມາຍເຖິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາສໍາລັບກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະຄົນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ສະຖານີ multifunctional ທີ່ທັນສະໄຫມ, ອອກແບບໂດຍຄໍານຶງເຖິງລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເຖິງ 90% ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານແລະໂດດດ່ຽວ. ກຸນແຈສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຈໍານວນຕັນ, ແຕ່ຢູ່ໃນຄຸນນະພາບຂອງການເຊື່ອມໂຍງຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະແຕ່ງເປັນຊັບສິນທາງການຄ້າຫຼືສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນທີ່ນິຍົມ, ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານເຕັກນິກແມ່ນສໍາຄັນ.

ພວກເຮົາຈະບໍ່ບອກ tales ກ່ຽວກັບວິທີຫນຶ່ງເຄື່ອງຈັກຈະທົດແທນການຝຶກອົບຮົມມືອາຊີບ. ແຕ່ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວິທີການເລືອກອຸປະກອນທີ່ຈະມີອາຍຸ 10+ ປີໂດຍບໍ່ມີການສ້ອມແປງກອບທີ່ສໍາຄັນ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາປະເພດການອອກແບບ, ວັດສະດຸ, ລະບົບການໂຫຼດ, ແລະດ້ານກົດຫມາຍຂອງການນໍາເຂົ້າແລະການຢັ້ງຢືນ.

ປະເພດການອອກແບບທີ່ສໍາຄັນ: ລະບົບບລັອກທຽບກັບລະບົບການເຊື່ອມໂຍງ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເລືອກແມ່ນການກໍານົດປະເພດຂອງການຕໍ່ຕ້ານ. ສອງ​ວິ​ທີ​ການ​ຄອບ​ຄອງ​ຕະ​ຫຼາດ​: ລະ​ບົບ​ສາຍ (pulley​) ແລະ lever (ແຂນ​) ກົນ​ໄກ​. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຈະກໍານົດວິທີການປະສິດທິພາບອຸປະກອນຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດ.

ລະບົບສາຍ

ນີ້ແມ່ນ multistation classic. ໃນທີ່ນີ້, ກໍາລັງຖືກສົ່ງຜ່ານສາຍເຫຼັກທີ່ຜ່ານລະບົບ pulley. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຄົງທີ່ຂອງ vector ໂຫຼດ. ທ່ານສາມາດດຶງຢູ່ທຸກມຸມແລະການຕໍ່ຕ້ານຍັງຄົງກ້ຽງ. ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ໃນຈຸດຕາຍຂອງຄວາມກວ້າງໃຫຍ່ໄພ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີ nuance ທີ່ຜູ້ຂາຍບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບ: ການໃສ່ສາຍ. ສາຍເຫຼັກທີ່ມີສາຍເຊືອກໂພລີເມີມີຊີວິດວົງຈອນຈໍາກັດ. ໃນຫ້ອງໂຖງການຄ້າທີ່ມີການໄຫຼເຂົ້າຂອງ 50+ ຄົນຕໍ່ມື້, ການປ່ຽນສາຍເຄເບີ້ນແມ່ນຕ້ອງການທຸກໆ 6-8 ເດືອນ. ຢູ່ເຮືອນ, ໄລຍະເວລານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 3-5 ປີ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງສາຍ: ມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາແມ່ນ 6-8 ມມ. ສາຍໄຟບາງໆ (4–5 ມມ) ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ພວກມັນຕັດລູກກິ້ງພາດສະຕິກ ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕກ.

ລະບົບ Leverage

ໃນທີ່ນີ້ການໂຫຼດໄດ້ຖືກສົ່ງຜ່ານບ່າ rigid. ເຄື່ອງຈັກດັ່ງກ່າວມັກຈະຈໍາລອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ແຕ່ມີ trajectory ຄົງທີ່. ພວກມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວກົດ (ກົດຂາ, ກົດຫນ້າເອິກ). levers ຕ້ອງການເກືອບບໍ່ມີການບໍາລຸງຮັກສາ: ບໍ່ມີສາຍທີ່ສາມາດ fray, ບໍ່ມີ pulleys ທີ່ສາມາດ jam.

ຂໍ້ເສຍຂອງລະບົບ lever ແມ່ນ trajectory ຄົງທີ່. ຖ້າຜູ້ໃຊ້ມີໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ (ຕົວຢ່າງ, ແຂນຍາວຫຼາຍຫຼືການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະຂອງກະດູກບ່າ), ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ຄູຝຶກທົ່ວໄປສໍາລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດມັກຈະປະສົມປະສານທັງສອງປະເພດ: levers ສໍາລັບຂາແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສາຍສໍາລັບແຂນແລະບ່າ.

ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ພາກ​ປະ​ຕິ​ບັດ​:ຖ້າທ່ານກໍາລັງເລືອກອຸປະກອນສໍາລັບສູນການຟື້ນຟູຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບລະບົບສາຍເຄເບີ້ນທີ່ມີກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ຮູບແບບລູກປະສົມທີ່ມີ levers ເສີມແມ່ນເຫມາະສົມດີກວ່າສໍາລັບ gyms crossfit ແລະນັກກິລາການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ລະບົບການໂຫຼດ: ແຜ່ນ, ແຜ່ນຫຼືໄຮໂດຼລິກ?

ວິທີການສ້າງຄວາມຕ້ານທານໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະຫນາດຂອງ simulator ແລະຄວາມສະດວກໃນການນໍາໃຊ້. ພວກເຮົາຈະເນັ້ນສາມທາງເລືອກຕົ້ນຕໍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມ.

• ຄັງນ້ຳໜັກໃນຕົວ.ທາງເລືອກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບການຄ້າ. ຜູ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຍ້າຍ pin. ມັນໄວ, ປອດໄພ ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາໄດຣຟ໌ເພີ່ມເຕີມ. ຂໍ້ເສຍແມ່ນຈໍາກັດນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ. ໂດຍປົກກະຕິ stack ແມ່ນຈໍາກັດ 100-120 ກິໂລ. ນີ້ບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ຍົກພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບດັ່ງກ່າວໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນລະດັບຄວາມສູງ.
• ກຳລັງໂຫຼດດ້ວຍແຜ່ນຟຣີ (Plate-Loaded).ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຊຸດຂອງ pancakes ໄດ້. ນີ້ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າໃນການຜະລິດເຄື່ອງຈໍາລອງຕົວມັນເອງ, ແຕ່ສ້າງບັນຫາດ້ານການຂົນສົ່ງ: ແຜ່ນດິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາ, ພວກເຂົາສາມາດສູນເສຍໄດ້. ປະໂຫຍດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໂຫຼດ simulator ຢ່າງຫນ້ອຍ 200 kg, ຢ່າງຫນ້ອຍ 300 kg. ເຫມາະສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ລະບົບໄຮໂດຼລິກ ຫຼືນິວເມຕິກ.ໃຊ້ໃນ simulators ທາງການແພດແລະການຟື້ນຟູພິເສດ. ມັນສະຫນອງຄວາມລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຕະຫຼາດມະຫາຊົນແລະສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍທໍາມະດານີ້ແມ່ນລາຄາແພງເກີນໄປແລະຍາກທີ່ຈະຮັກສາ.

ໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາ, ມີກໍລະນີທີ່ລະບົບຕ່ອງໂສ້ໂຮງແຮມໄດ້ຊື້ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ stacks ໃນຕົວສໍາລັບສູນສະປາຂອງຕົນ. ປີຕໍ່ມາ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າກົນໄກການປັບນ້ໍາຫນັກໄດ້ຕິດຢູ່ສາມໃນຫ້າສະຖານີເນື່ອງຈາກດິນຊາຍແລະຂີ້ຝຸ່ນ (ນັບຕັ້ງແຕ່ພື້ນທີ່ແມ່ນເຄິ່ງເປີດ). ລະບົບ lever ເປີດຫຼືກະບອກ pneumatic ທີ່ປະທັບຕາແມ່ນເຫມາະສົມກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ດີກວ່າ.

ວັດສະດຸ ແລະຄວາມປອດໄພ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາຢູ່ໃນຂໍ້ມູນສະເພາະ

ຮູບລັກສະນະທີ່ຫຼອກລວງ. ການເຄືອບຝຸ່ນທີ່ສວຍງາມສາມາດເຊື່ອງໂລຫະທີ່ມີຝາບາງໆທີ່ warps ຫຼັງຈາກກົດຂາທີ່ຮ້າຍແຮງຄັ້ງທໍາອິດ. ເພື່ອເລືອກເຄື່ອງຈັກທົ່ວໄປທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຮູບແຕ້ມດ້ານວິຊາການຫຼືລາຍລະອຽດຂອງວັດສະດຸຈາກຜູ້ສະຫນອງ.

ກອບເຫຼັກ

ຊອກຫາເຄື່ອງຫມາຍເຫຼັກ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຫຼັກໂຄງສ້າງທີ່ມີຄວາມຫນາຂອງກໍາແພງ profile 2 ມມຫາ 3 ມມ. ໂປຣໄຟລ໌ຕ້ອງເປັນສີ່ຫຼ່ຽມ ຫຼືສີ່ຫຼ່ຽມ (ຕົວຢ່າງ: 50x50 mm ຫຼື 60x40 mm). ທໍ່ກົມແມ່ນທົນທານຕໍ່ການບິດ. ການເຊື່ອມໂລຫະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະປົກຄຸມດ້ວຍປລັກພາດສະຕິກຫຼືການວາງຊ້ອນກັນປະດັບ - ແຄມແຫຼມແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການຜະລິດສິລະປະແລະມາດຕະຖານຂອງໂຮງງານເຂົ້າມາມີບົດບາດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນຂອງບໍລິສັດShandong Jianzhixing ອຸດສາຫະກໍາເຕັກໂນໂລຊີຈໍາກັດ(ຍີ່ຫໍ້ KINGSTAR), ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2000, ແມ່ນຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງການເຊື່ອມໂລຫະຫຸ່ນຍົນແລະການຕັດ laser. ການນໍາໃຊ້ສາຍອັດຕະໂນມັດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸເລຂາຄະນິດກອບຄວາມແມ່ນຍໍາທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການປະກອບຄູ່ມື. ຄວາມຫນາຂອງໂລຫະແລະຄຸນນະພາບຂອງການເຊື່ອມໂລຫະຢູ່ໃນວິສາຫະກິດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໃນທຸກຂັ້ນຕອນໂດຍສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານ ISO 9001, ເຊິ່ງລົບລ້າງຄວາມສ່ຽງຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຕາມປົກກະຕິຂອງ analogues ລາຄາຖືກ.

Upholstery ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງລູກຄ້າເຂົ້າມາພົວພັນກັບ. ຮອຍແຕກ vinyl ລາຄາຖືກໃນເວລາເຢັນ (ຖ້າເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນ) ແລະຊຸດໂຊມພາຍໃນຫົກເດືອນ. ຊອກຫາວັດສະດຸທີ່ມີປ້າຍຊື່ “ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ” ແລະຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສານເຕີມເຕັມຢ່າງໜ້ອຍ 35–40 ກິໂລ/ຕາແມັດ. ຢາງໂຟມອ່ອນໆລົ້ມລົງຢ່າງໄວວາ, ປ່ຽນເປັນມະຫາຊົນທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ, ເຊິ່ງລົບກວນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຊີວະວິທະຍາ.

Bearings ແລະ pulleys

ສິ່ງລົບກວນໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານແມ່ນສັນຍານຂອງຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ. pulleys ຄຸນນະພາບສູງດໍາເນີນການກ່ຽວກັບລູກປືນອຸດສາຫະກໍາປິດ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການການຫລໍ່ລື່ນແລະຖືກປ້ອງກັນຈາກຂີ້ຝຸ່ນ. ຖ້າຜູ້ຂາຍບໍ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ແບຂອງລູກປືນຫຼືປະເພດຂອງ pulleys ໄດ້, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນພຸ່ມໄມ້ທີ່ມີລາຄາຖືກຢູ່ພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ.

ດ້ານນິຕິກໍາແລະການຢັ້ງຢືນສໍາລັບຕະຫຼາດລັດເຊຍແລະ EAEU

ຖ້າທ່ານຊື້ອຸປະກອນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າໃນລັດເຊຍ, ເບລາຣູດ, ຄາຊັກສະຖານຫຼືປະເທດ EAEU ອື່ນໆ, ຕ້ອງມີໃບຢັ້ງຢືນການສອດຄ່ອງ. ການເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປັບໄຫມແລະການປິດສະຖານທີ່ຢູ່ໃນການກວດກາຄັ້ງທໍາອິດໂດຍ Rospotrebnadzor ຫຼືອົງການກວດກາໄຟ.

ເອກະສານຕົ້ນຕໍແມ່ນໃບຢັ້ງຢືນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານວິຊາການຂອງສະຫະພັນພາສີ. ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້:

• TR TS 004/2011"ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນແຮງດັນຕ່ໍາ" (ຖ້າຫາກວ່າ simulator ມີເອເລັກໂຕຣນິກ, ຈໍສະແດງຜົນ, backlighting).
• TR TS 020/2011"ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າຂອງວິທີການດ້ານວິຊາການ."
• GOST R 56279-2014"ອຸປະກອນໄຟຟ້າສະຖານີ. ຄວາມຕ້ອງການຄວາມປອດໄພທົ່ວໄປແລະວິທີການທົດສອບ." ມາດຕະຖານນີ້ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກອບ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງມ້ວນ, ແລະຄວາມປອດໄພຂອງພາກສ່ວນການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ກະລຸນາສັງເກດ: ໃບຢັ້ງຢືນ CE (ເອີຣົບ) ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນ EAEU. ທ່ານຕ້ອງການເອກະສານທີ່ອອກໃຫ້ໂດຍອົງການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນປະເທດຂອງທ່ານ. ເມື່ອນໍາເຂົ້າຈາກປະເທດຈີນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ຜະລິດມີປະສົບການເຮັດວຽກກັບມາດຕະຖານລັດເຊຍ. ໂຮງງານຈີນຈໍານວນຫຼາຍຜະລິດ "ສະບັບເອີຣົບ" ແລະ "ສະບັບພາສາລັດເຊຍ", ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຫນາໂລຫະແລະຄຸນນະພາບການເຊື່ອມໂລຫະ. ຜູ້ສົ່ງອອກຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: Shandong Jianzhixing, ເຊິ່ງມີປະສົບການສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຫຼາຍກ່ວາ 60 ປະເທດ, ລວມທັງຕະຫຼາດເອີຣົບແລະອາຊີ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໄດ້ປັບສາຍການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຂໍ້ກໍານົດສາກົນຕ່າງໆ, ລວມທັງການຢັ້ງຢືນ CE ແລະ ISO, ເຮັດໃຫ້ການຢັ້ງຢືນທ້ອງຖິ່ນງ່າຍຂຶ້ນ.

ທີ່ມາ:ອົງການລັດຖະບານກາງສໍາລັບລະບຽບການດ້ານວິຊາການແລະ Metrology (Rosstandart)

ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນການຍອມຮັບແລະການຕິດຕັ້ງອຸປະກອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ໂດຍການປະກອບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາລາຍການກວດສອບທີ່ວິສະວະກອນຂອງພວກເຮົາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຕິດຕັ້ງຊຸດຂະຫນາດໃຫຍ່. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະຊີວິດຍາວ.

1. ກວດເບິ່ງເນື້ອໃນຢູ່ໃນບ່ອນຈັດສົ່ງ.ຢ່າເຊັນໃບຢັ້ງຢືນການຍອມຮັບຈົນກວ່າທ່ານຈະເປີດແພັກເກັດ. ກວດເບິ່ງຈໍານວນຂອງ bolts, washers ແລະສາຍເຄເບີນທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ບັນຈຸ. ການບໍ່ມີເຄື່ອງລ້າງພຸ່ມໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍອັນໜຶ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນພາຍໃຕ້ການສັ່ນສະເທືອນ.ເອົາໃຈໃສ່:ຜູ້ຜະລິດມັກຈະເອົາສາຍອາໄຫຼ່ຫຼືກະແຈໃສ່ໃນກ່ອງແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍ.
2. ການກະກຽມພື້ນຖານ.ພື້ນເຮືອນຕ້ອງເປັນລະດັບແລະແຂງ. screed ຄອນກີດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າພື້ນເຮືອນເປັນໄມ້ຫຼືກະເບື້ອງ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ດູດຊຶມພິເສດທີ່ມີຄວາມຫນາ 10 ມມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າດູດຊຶມການໂຫຼດຊ໊ອກແລະປ້ອງກັນການປົກຫຸ້ມຂອງຊັ້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມສູງຫຼາຍກ່ວາ 2 ມມຕໍ່ແມັດຂອງຄວາມຍາວແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ - ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການບິດເບືອນຂອງກອບແລະການຕິດຂັດຂອງສາຍໄຟ.
3. ການປະກອບກອບໂດຍບໍ່ມີການເຄັ່ງຄັດສຸດທ້າຍ.ທໍາອິດ, ປະກອບກອບທັງຫມົດ, ຄັດຕິດປະຕູທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ກອບແມ່ນລະດັບແລະຮູທັງຫມົດແມ່ນສອດຄ່ອງ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ tighten fasteners ດ້ວຍ wrench torque. ປົກກະຕິແລ້ວແຮງບິດທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາ (ມັກຈະ 40-60 Nm ສໍາລັບອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ). ການບີບຮັດເກີນສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນດ້າຍໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃຕ້ການເຄັ່ງຄັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະທົບກະເທືອນ.
4. ການຕິດຕັ້ງລະບົບສາຍໄຟ.ວາງສາຍເຄເບີ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມແຜນວາດ. ຄວາມຜິດພາດຂອງຫນຶ່ງຕັນຈະປ່ຽນອັດຕາສ່ວນເກຍແລະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ວ່າຈະງ່າຍເກີນໄປຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍເຄເບີ້ນຢູ່ໃນຮ່ອງ pulley ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ແຕະສ່ວນໂລຫະຂອງກອບ. friction ຂອງສາຍກັບໂລຫະແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສວມໄວຂອງຕົນ.
5. ການກວດສອບແລະການທົດສອບສຸດທ້າຍ.ກ່ອນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້, ກໍານົດນ້ໍາຫນັກເປັນ 50% ຂອງສູງສຸດຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດ 10-15 reps ໃນແຕ່ລະ knot. ຟັງ creaks, ເບິ່ງກ້ຽງຂອງການຂັບເຄື່ອນ. ກວດເບິ່ງການປ່ຽນຂອບເຂດຈໍາກັດ (ຖ້າມີ) ແລະ stack ນ້ໍາຢຸດເຊົາ. ຝາອັດປາກຂຸມຄວນຄ່ອຍໆຢຸດການລົ້ມລົງຂອງຝາອັດປາກຂຸມ.

ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໂດຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈການປັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງສາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາຍເຄເບີ້ນຍືດຍາວເລັກນ້ອຍ. ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມສ່ວນໃຫຍ່ມີການປັບ threaded ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສາຍ. ຂັດມັນຄັ້ງດຽວທຸກໆ 3 ເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້.

ເຫດຜົນທາງເສດຖະກິດ: ເປັນຫຍັງລົດບັນທຸກສະຖານີຄຸນນະພາບສູງຈຶ່ງໄດ້ກຳໄລຫຼາຍກວ່າລົດແຕ່ລະຄັນ

ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມປະຫຍັດເງິນໂດຍການຊື້ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍແບບດຽວທີ່ມີລາຄາຖືກຫຼາຍ. ໃຫ້ເຮັດຄະນິດສາດ. ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທົ່ວໄປທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຄື່ອງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ຄອບຄອງພື້ນທີ່ປະມານ 4-6 m². ເພື່ອທົດແທນການເຮັດວຽກຂອງມັນດ້ວຍເຄື່ອງຈັກແຍກຕ່າງຫາກ (ຂາກົດ, ແຖວ lat, ແຖວ lat, butterfly, ກົດຫນ້າເອິກ, ຂະຫຍາຍຂາ), ທ່ານຈະຕ້ອງມີອຸປະກອນຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ຊິ້ນ. ພື້ນທີ່ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຈະເປັນ 15-20 m².

ເນື່ອງຈາກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງຂອງການເຊົ່າສະຖານທີ່ການຄ້າໃນ Moscow, St. Petersburg ຫຼືພາກພື້ນ, ການປະຫຍັດພື້ນທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການເງິນໂດຍກົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິການຫນຶ່ງຫນ່ວຍສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າການບໍລິການຫົກກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອາໄຫຼ່ແມ່ນໄດ້ມາດຕະຖານ, ການໄປຢ້ຽມຢາມການບໍລິການແມ່ນຈ່າຍສໍາລັບຄັ້ງດຽວ.

ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ບ້ານ, ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຈະແຈ້ງກວ່າ. ການຊື້ຫນຶ່ງສະຖານີຫຼາຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 2-3 ຄັ້ງຫນ້ອຍກ່ວາການຊື້ bench, rack, dumbbells, ເຄື່ອງສາຍແລະເຄື່ອງທ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ສູງສຸດທີ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປສາມາດສະຫນັບສະຫນູນໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຮູບແບບການຄ້າມາດຕະຖານຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 150-180 ກິໂລ. ຮຸ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນມັກຈະມີຂອບເຂດຈໍາກັດ 100-120 ກິໂລ. ສະເຫມີອ້າງອີງໃສ່ "ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ສູງສຸດ" ໃນຂໍ້ກໍານົດສະເພາະ. ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຮັບປະກັນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຊື່ອມໂລຫະກອບ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປສໍາລັບການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ລະບົບສາຍເຄເບີ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມຕ້ານທານໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ (ບາງຄັ້ງຈາກ 2-5 ກິໂລ), ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຫ້ອງຮຽນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ. ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ວາງຄວາມກົດດັນຕາມແກນໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວໄວ.

ຄູ່ມື stack ນ້ໍາຫນັກຄວນຖືກຫລໍ່ລື່ນເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ຄູ່ມື (rods chrome) ຄວນຖືກເຊັດໃຫ້ສະອາດຈາກຂີ້ຝຸ່ນແລະ lubricated ດ້ວຍໄຂມັນຊິລິໂຄນທຸກໆ 1-2 ເດືອນໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຢ່າໃຊ້ lithol ຫຼືນໍ້າມັນ - ພວກມັນລວບລວມຝຸ່ນແລະປ່ຽນເປັນສານຂັດທີ່ຂ້າພຸ່ມໄມ້.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າສາຍໄຟເລີ່ມ “flick”?

ຢຸດໃຊ້ທັນທີ. ສາຍ "flapping" ສາມາດແຕກໄດ້ທຸກເວລາ, ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງກະທັນຫັນແລະການບາດເຈັບ. ປ່ຽນສາຍເຄເບີນດ້ວຍສາຍເດີມ ຫຼື ອະນາລັກທີ່ມີລັກສະນະດຽວກັນ (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ, ການອອກແບບ 7x19 ຫຼື 7x7).

ບົດສະຫຼຸບແລະຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ

ການລົງທຶນໃນສິດທິຄູຝຶກທົ່ວໄປສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດແມ່ນຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານວິສະວະກໍາ, ergonomics ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງເສດຖະກິດ. ຢ່າໄລ່ຕາມທາງເລືອກທີ່ຖືກທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ: ລາຄາຂອງໂລຫະແລະລູກປືນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຄືກັນທົ່ວໂລກ, ແລະການອັດສະຈັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ເລືອກຜູ້ສະຫນອງທີ່ສະຫນອງເອກະສານດ້ານວິຊາການທີ່ສົມບູນ, ໃບຢັ້ງຢືນ GOST / EAEU ແລະການບໍລິການຮັບປະກັນ.

ຜູ້ຜະລິດເຊັ່ນ:Shandong Jianzhixing ອຸດສາຫະກໍາເຕັກໂນໂລຊີຈໍາກັດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການທີ່ສຸມໃສ່ການຮ່ວມມືໃນໄລຍະຍາວ. ດ້ວຍເນື້ອທີ່ການຜະລິດຫຼາຍກວ່າ 60,000 m² ແລະເຮືອຂອງ 20+ ຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີສູງ, ບໍລິສັດຮັບປະກັນຄຸນນະພາບທີ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຜະລິດຕະພັນຍີ່ຫໍ້ KINGSTAR. ຄວາມສາມາດໃນການສັ່ງຊື້ໃນຮູບແບບ ODM ແລະ OEM ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບອຸປະກອນຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງຫ້ອງໂຖງຂອງເຈົ້າ, ແລະປະສົບການໃນການສົ່ງອອກໄປ 60 ປະເທດຮັບປະກັນການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານດ້ານການຂົນສົ່ງແລະກົດຫມາຍສາກົນ. ຫຼັກການ "ຄຸນະພາບທໍາອິດ" ແລະ "ລູກຄ້າທໍາອິດ" ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄໍາສັບຕ່າງໆຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ຜົນຂອງການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນທຸກຂັ້ນຕອນ - ຈາກການຕັດດ້ວຍເລເຊີຈົນເຖິງການຫຸ້ມຫໍ່ສຸດທ້າຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອຸປະກອນແມ່ນເຄື່ອງມື. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຂຶ້ນກັບການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບວຽກງານສະເພາະຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບການຄັດເລືອກການຕັ້ງຄ່າສໍາລັບຫ້ອງໂຖງຫຼືເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນການຂົນສົ່ງ.

ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ເພື່ອຮັບຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບການເລືອກອຸປະກອນແລະການຄິດໄລ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຈັດສົ່ງ, ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການພາສີທັງຫມົດ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:ວິທີການເລືອກ bench ນ້ໍາຫນັກສໍາລັບເຮືອນແລະການທົບທວນຄືນອຸປະກອນ cardio ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ 2026.