Ngwá ọrụ cardio

Daalụ maka iji saịtị a ("anyị", "anyị" ma ọ bụ "anyị"). Anyị na-asọpụrụ ikike na mmasị gị na ozi nkeonwe, na-agbaso ụkpụrụ nke iwu akwadoro, izi ezi, mkpa na iguzosi ike n'ezi ihe, ma chebe nchekwa ozi gị. Iwu a na-akọwa otu anyị si hazie ozi nkeonwe gị.

1. Nchịkọta ozi
A na-emecha ozi ị nyere n'afọ ofufo, dị ka aha, nọmba ekwentị, adreesị ozi-e, wdg, n'oge ndebanye aha. A na-anakọta ozi dị ka ụdị ngwaọrụ, ụdị ihe nchọgharị, ndekọ ohere, adreesị IP, wdg na-akpaghị aka iji kwalite ọrụ na nchekwa.

2. Iji ozi eme ihe
nye, jikwaa ma kwalite ọrụ webụsaịtị;
nkwenye akaụntụ, nchekwa nchekwa na mgbochi aghụghọ;
Zipụ ozi dị mkpa dị ka ọkwa ọrụ yana mmelite amụma;
Soro iwu, ụkpụrụ yana ihe achọrọ n'iwu.

3. Nchedo na mgbanwe ozi
Anyị na-eji usoro nchekwa dị ka izo ya ezo na njikwa ohere iji kpuchido ozi gị naanị ma chekwaa ya maka obere oge dị mkpa iji rụchaa ọrụ ahụ.
Ereela ma ọ bụ gbazite ozi nkeonwe nye ndị ọzọ na-enweghị nkwenye gị; Kekọrịta naanị ma ọ bụrụ:
Nweta ikike gị doro anya;
ndị ọzọ e nyere ikike inye ọrụ (n'okpuru ọrụ nzuzo);
Zaa arịrịọ iwu ma ọ bụ chebe ọdịmma ziri ezi.

4. Ikike gị
Ị nwere ikike ịnweta, mezie na ịgbakwunye ozi nkeonwe gị, ị nwekwara ike itinye akwụkwọ ka ịkagbu akaụntụ gị (mgbe ịkagbuchara, a ga-ehichapụ ma ọ bụ kpughee ozi ahụ dịka iwu siri dị). Iji nweta ikike gị, ị nwere ike ịkpọtụrụ anyị site na iji nkọwa kọntaktị enyere n'okpuru.

5. Mmelite amụma
A ga-amara mgbanwe ọ bụla na iwu a site na ikesa na saịtị ahụ. Ịga n'ihu iji ọrụ ndị a pụtara ịnakwere iwu ndị emegharịrị.