
ပစ္စည်းအမည်- ခြယ်ထားသော အလေးများ
Kettlebell အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): 4၊ 6၊ 8၊ 10၊ 12၊ 14၊ 16၊ 18၊ 20၊ 24၊ 28၊ 32၊ 36၊ 40
ပစ္စည်းအမည်- Chrome ပုံသဏ္ဍာန်လက်ကိုင်ပါသော ဆဋ္ဌဂံရော်ဘာတုံးများ
သတ်မှတ်ချက်များ- ၂.၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၇.၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၂.၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၇.၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၂၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၂၂.၅ ကီလိုဂရမ်၊ 50 ကီလိုဂရမ်
အခြားအလေးချိန်များ- 1 ကီလိုဂရမ်၊ 2 ကီလိုဂရမ်၊ 3 ကီလိုဂရမ်၊ 4 ကီလိုဂရမ်၊ 6 ကီလိုဂရမ်၊ 7 ကီလိုဂရမ်၊ 8 ကီလိုဂရမ်၊ 9 ကီလိုဂရမ်