Dumbbells, lanja ary kojakoja

Misaotra anao nampiasa ity tranokala ity (“isika”, “isika” na “isika”). Manaja ny zonao sy ny tombontsoanao amin'ny mombamomba anao izahay, manaraka ny fitsipiky ny maha-ara-dalàna, ny maha-ara-dalàna, ny filana ary ny fahamendrehana, ary miaro ny fiarovana ny mombamomba anao. Ity politika ity dia mamaritra ny fomba fikarakaranay ny mombamomba anao manokana.

1. Fanangonana vaovao
Ny fampahalalana omenao an-tsitrapo, toy ny anarana, ny laharana finday, ny adiresy mailaka, sns., dia vita mandritra ny fisoratana anarana. Ny fampahalalana toy ny maodelin'ny fitaovana, ny karazana navigateur, ny diarin'ny fidirana, ny adiresy IP, sns. dia angonina ho azy mba hanatsarana ny serivisy sy ny fiarovana.

2. Fampiasana vaovao
manome, mitazona ary manatsara ny serivisy tranonkala;
fanamarinana kaonty, fiarovana fiarovana ary fisorohana ny hosoka;
Mandefasa fampahalalana ilaina toy ny fampahafantarana momba ny serivisy sy fanavaozana politika;
Manaraka ny lalàna, ny didy amam-pitsipika ary ny fepetra takian'ny lalàna.

3. Fiarovana sy fifanakalozana vaovao
Mampiasa fepetra fiarovana toy ny fanafenana sy fanaraha-maso ny fidirana izahay mba hiarovana ny mombamomba anao ary hitahiry izany mandritra ny fe-potoana faran'izay kely indrindra ilaina hanatanterahana ilay asa.
Aza mivarotra na manofa ny mombamomba ny tena manokana amin'ny antoko fahatelo raha tsy misy ny fanekenao; Zarao raha:
Mahazoa alalana mazava aminao;
antoko fahatelo nankinina hanome tolotra (miankina amin'ny adidy amin'ny tsiambaratelo);
Valio ny fangatahana ara-dalàna na arovy ny tombontsoa ara-dalàna.

4. Zonao
Manan-jo hiditra, hanitsy ary hameno ny mombamomba anao manokana ianao, ary azonao atao ihany koa ny mangataka ny hanafoana ny kaontinao (aorian'ny fanafoanana dia ho voafafa na tsy fantatra anarana araka ny fitsipika ny fampahalalana). Mba hampiharana ny zonao dia azonao atao ny mifandray aminay amin'ny alàlan'ny antsipirian'ny fifandraisana omena etsy ambany.

5. Fanavaozana politika
Ny fanovana rehetra amin'ity politika ity dia hampahafantarina amin'ny alàlan'ny fandefasana azy amin'ny tranokala. Ny fampiasanao hatrany ireo tolotra dia midika ho fanekenao ny fitsipika nasiam-panitsiana.